健康减重饮食和运动不可少

看到身上的脂肪越来越多,夏天也越来越近,要想健康有效减肥,就需要坚持运动,注意饮食调节。减肥的关键在于吃进去的比消耗的要少。当然,饭量的多少不要和别人比,要和自己的需要量比。以下是大原则:体重在正常范围:食动平衡,维护健康。

别把吞咽困难不当回事

“喝水喜欢喝烫的,吃饭也是趁热吃,爱吃酸菜和腌制食物,一直都是狼吞虎咽……”这是在郑州市三院就诊的一位食管癌患者的自述。

食管癌是常见的消化道肿瘤,其典型表现为进行性加重的吞咽困难,因此,郑州市三院肿瘤放疗科主任王刚提醒,千万别把吞咽困难不当回事。

食管癌的早期症状并不明显,可表现为吞咽不适,如吞咽异物感、哽咽感,胸骨后烧灼样、针刺样疼痛等。

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