發布會現場。

人民網鄭州11月3日電（王佩）隨著冬春季呼吸道傳染病流行季節的到來和人員流動的增加，鄭州市疫情外來輸入和域內續發的疊加壓力持續增大。11月3日，鄭州市召開新冠肺炎疫情防控第三十三場(2022年第八場）新聞發布會，河南省疾病預防控制中心主任醫師張國龍提醒廣大市民：“解封不等於解防”，請大家自覺履行疫情防控的個人責任，在居家、出行、購物等方面必須做好防護。

居家的市民要注意室內消毒，定時開窗通風，並對室內衛生間門把手、地面、水龍頭、馬桶等進行預防性消毒。

外出的居民，在出家門前請提前准備好“兩碼一報告”，即“行程碼”“健康碼”和24小時內核酸檢測報告。

准備好個人防護與消毒用品：一次性醫用口罩（若去醫院等高風險場所建議使用N95口罩）、免洗消毒液、消毒酒精、消毒濕巾等。

在相對封閉的環境中經過氣溶膠傳播也可能造成感染。比如，患者乘坐電梯后，電梯中就可能存在含有病毒的氣溶膠，由於空氣流通較差，如果健康的人隨后進入電梯，傳染風險就會增加，佩戴好口罩就能夠給我們提供有效的防護。早晚淡鹽水漱口還是很有必要的，具有一定的防護效果。

“因此，一定要記住：非必要不出門，出門一定要戴口罩，做好個人防護比什麼都重要。”張國龍說。

若有體溫異常或有感冒樣症狀應及時到定點醫院就診，暫緩到其他場所。出行方式建議盡量選擇自駕、共享單車、步行等人員接觸較少的方式出行,在騎行共享單車前，需做好把手和坐墊的消毒，使用后需注意及時對手部進行清潔消毒。

外出回家后，要將外套輕輕地脫下並懸挂在通風位置。

脫下的鞋子可放在門口，鞋底可噴洒酒精消毒，有條件的可在家中分區，將外出回來的衣服、鞋子留在固定的區域內，將前邊的步驟完成后，還需及時按照七步洗手法清潔雙手。

對於需要到超市或商場購物的居民，建議預先列好購物清單，以減少購物逗留時間。盡量避開商場、超市的客流高峰期，減少與其他人的接觸機會。

在購物過程中全程佩戴口罩，盡量快進快出，購物、結賬時盡可能與他人保持兩米距離。選擇人少的時候乘坐電梯，如果有扶梯，優先使用扶梯，結賬時，優先選用非接觸掃碼方式付款。

在快遞的流通環節，相關部門對於快遞消毒有著嚴格的規定，居民收取快遞是這一鏈條也是關鍵的一個環節，用消毒劑噴霧。

在這裡提醒廣大市民，在取快遞時，最好選擇無接觸式收貨，做好防護。

拿到快遞后，可以用消毒劑對其表面進行噴霧或者擦拭，全方位做一個消毒。每一面都要完全濕潤，能夠看到表面有薄薄一層水霧，消毒才是到位，而隨便噴洒幾下消毒是不安全的。假如包裝袋裡還有一層或多層物品，需要逐層進行消毒處理，接觸完物品以后，用手消毒劑進行手消或用流動水按七步洗手法，避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻。

同時，對拆包的工具，如剪刀等也需進行消毒。拆包盡量選擇在專門設置的集中拆件點或者戶外通風良好的環境進行。

已經噴了消毒劑的外包裝，可以按普通垃圾進行處置。如果確定或懷疑被新冠病毒污染的外包裝，要按照醫療廢物來進行處理。

在這裡需要提醒的是，對於社區物業代收的物品，物業人員有責任對其外包裝進行噴洒消毒，這裡容易疏忽的是包裝的底部和快遞收貨架的消殺，每天對快遞架及周邊環境需至少消毒2次。

在這裡還要提醒大家一點，新冠肺炎病毒對溫度相對敏感，在點外賣時，盡量不要點冷食，拿到外賣食物后，盡量對食物進行再加熱，食物被加熱到65℃至70℃時，隻要幾分鐘病毒就能喪失活性。

此外，張國龍在發布會上向廣大市民發出呼吁：在做好自我防護的同時，要勇於監督、舉報違反疫情防控的行為，比如乘坐公共交通工具，出入小區、超市、菜市場、酒店等公共場所，拒不配合管理人員的勸導佩戴口罩的﹔出入小區、超市、菜市場、酒店等有關場所，拒不配合健康信息核查，拒絕配合身份登記規定的等。

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