口腔健康是全身健康的重要組成部分，每個人多多少少都會有一些口腔疾病。口腔科醫師提醒您，愛牙需要做好以下幾點。

學會使用牙線

大部分人牙齒都會有吃飯時塞牙的經歷，因此建議使用牙線清潔牙間隙。千萬不能用牙簽去清理塞牙的縫隙，不然會越來越塞，牙齒與牙齒之間的間隙稱為牙縫隙，牙縫隙容易滯留細菌和軟垢。

刷牙時牙刷不能完全伸及牙縫隙，如果在每天刷牙后，能夠配合使用牙線或牙縫刷等幫助清潔牙縫隙，可以達到徹底清潔牙齒的目的，因此如果塞牙，要在身邊常備著牙線。

注意飲食保護牙齒

糖代謝是人類所必需的營養，但是如果吃過多的含糖食物和碳酸飲料，不及時從牙面上清理掉，就會導致壞牙。

在此，建議科學吃含糖食物非常重要，每次吃完飯，都要刷牙或者漱口，應盡量減少每天吃糖量及次數，少喝碳酸飲料，晚上睡前刷牙后不能再吃任何食物。

定期檢查牙齒

齲病和牙周病是危害口腔健康的兩大主要疾病，開始時沒有症狀一般不易發現，等到出現症狀時可能牙齒的疾病已經到了不能保守治療的地步，患者會特別的痛苦，因此，每半年要洗一次牙。

在洗牙過程中，還可以檢查口腔牙齒，有沒有壞的，如果發現壞牙，可以及時補牙，壞牙前期都比較好處理，而且損傷牙齒還比較小，患者疼痛度小，花費也比較少，洗牙還能防止牙結石堆積，防止牙齦萎縮、出血。

懷孕之前更要注意口腔問題

如果已經懷孕，且存在口腔疾病而未及時發現，那麼懷孕以后體內激素水平的變化等情況，都會造成牙齦紅腫、智齒發炎等一系列疾病。

懷孕特殊時期，口腔問題不能得到及時處理，可能造成不必要的風險，所以婦女在懷孕前，一定要處理掉口腔裡的各種問題。

幼年期口腔健康很重要

壞牙在兒童階段是高發期，主要因為兒童不會刷牙，再加上家長疏忽大意，沒有幫助兒童每天清理口腔衛生。

提醒家長，睡前吃完食物一定要讓兒童刷牙或者漱口后再睡覺。（來源：河南省衛生健康委員會）

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