如今許多老年人十分重視養生保健，購買各種補藥。殊不知，由於老年人臟腑功能虛損，氣血津液不足，盲目進補會走入各種誤區，因此建議老年人進補時要注意以下三點：

進補並非多多益善老年人器官功能減退，機體代謝水平降低，無病進補，不分虛實，反而加重身體負擔。《素問·五常政大論》指出：“谷肉果蔬，食養盡之，勿使過之，傷其正也。”

食補並不等於藥補雖食藥同源，但食養、食療與藥治有別。食養是指通過調節正常的膳食實現養生保健。與食養不同，食療調整飲食是有一定治療目的的，治療作用與藥物類似，通過借助食物特性來扶正祛邪，治療疾病。食療和藥補需要在專業醫生的指導下使用。

營養保健品不是人人皆宜因為老年人器官功能出現不同程度的衰退，服用較多保健品易出現早飽，影響食物攝入，營養不良和慢性疾病的發生風險大。當老年人出現膳食攝入不足、體重過低或消瘦、虛弱以及存在營養風險時，應在專業醫師的指導下合理補充營養。（來源：河南省衛生健康委員會）

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