“大寒”剛過，鄭州的大雪在人們的期盼中如約而至，可很多高血壓患者卻煩惱起來。

家住鄭州市金水區的孫大爺想帶孫子下樓看雪景，誰知剛出門不久，一陣惡心襲來，便扶牆嘔吐起來。家人見狀，趕緊將他帶到附近的社區醫院，一量血壓竟高達200/120mmHg。

“在雪地裡站了一會兒，一陣冷風就把我吹進醫院了，每年冬天都過得提心吊膽。”孫大爺哭訴，他一直規律服藥，可是每到冬天，氣溫一降，血壓就失控升高。

血管熱脹冷縮

引起血壓波動

受高血壓困擾的人不在少數，河南省疾病預防控制中心調查顯示，2018年，河南省18歲以上人群高血壓患病率是27.3%，患病人數超過2000萬，高於全國平均水平。其中60歲及以上老年人高血壓患病率66.0%，超過三分之二的老年人患有高血壓。

鄭州市第七人民醫院心血管內科五病區主任張杰告訴筆者，降溫以來，收到了不少高血壓患者的咨詢，大部分與血壓升高相關。

“人體的血壓是波動的，不僅會有晝夜之間的變化，還會有季節性變化。”張杰講道。血管有熱脹冷縮的特點，氣溫低時血管收縮，血壓便會升高﹔氣溫高時血管擴張，導致血壓下降。

寒冬，低溫刺激機體，使其分泌刺激血管收縮的激素抵抗寒冷、保持熱量，此時血管中血液流動的阻力增大，血壓就會升高。

正常人群冬天的血壓也會出現上升，一般來說，冬天時血壓會有5mmHg∼10mmHg的波動。高血壓患者的血壓波動會更加明顯，這主要是因為動脈硬化造成的血管調節能力下降。

做好這幾點

血壓平穩好過冬

許多患者一到冬天，為預防血壓升高，便會自己調整用藥。

“咨詢的患者中，許多人關心降壓藥怎麼調整。其實，每位高血壓患者吃的降壓藥種類不一樣，生產廠家也不同，具體怎麼調整，應先咨詢醫生后再決定。”張杰講道。

除了遵醫囑吃藥，低溫來襲時，高血壓患者如何做好預防呢？張杰提出以下建議：

正確量血壓。血壓的波動有時難以察覺，患者在冬季要注意定期監測血壓，如果血壓波動比較大，需要在醫生的指導下，服用控制血壓的藥物，不能任由其發展。

保暖。外出時，應佩戴帽子、手套、圍巾等御寒。室內溫度不要太高，注意開窗通風。

適量運動。疫情期間，外出量減少，高血壓患者可以進行一些室內運動，如仰臥起坐、俯臥撐、深蹲等，老年患者也可以飯后在室內來回走幾圈。（來源：河南省衛生健康委員會）

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