据新闻报道，36岁的四川省绵阳市公安局涪城区分局刑侦大队民警李纪，于12月5日下午3时左右和战友们一起到达广元执行任务，3个小时后，突然昏倒，被战友立即送往医院抢救，被确诊为脑出血，虽然经过紧急抢救，但是尚未脱离生命危险。

为什么身体素质很好的民警也会突然出现脑出血呢？怎么才能预防脑出血？郑州市第二人民医院神经内科二病区主任李青提醒，脑出血十分凶险，寒冷是导致脑出血的危险因素，冬季一定要注意预防脑出血。

脑出血急性期病死率超三成

脑出血俗称脑溢血，虽然可因外伤引起，但在急性脑血管病的分类中，一般指的是非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，又称原发性或自发性脑出血。相关研究数据显示，脑出血占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%。

李青说，脑出血的发病原因大多数为高血压病及脑动脉硬化，患者常因情绪激动和劳累，而出现失语症和偏瘫，一半以上的人有头痛、呕吐的症状。

脑出血多发生于50岁以上的中老年人，但是近年来随着社会的发展及生活节奏的加快，发病年龄有愈来愈年轻的趋势。

脑出血为什么冬季高发？

李青说，寒冷天气会导致脑血管痉挛、脑血液流速减慢、血压发生剧烈的变化，这会对脑部造成比较大的压力，导致心脑负担加重，使脑出血的发病几率增加。特别是平时有高血压、脑动脉硬化等疾病的患者，最容易出现脑血管的突然破裂。

此外，如果高血压患者在冬天血压升高以后，还是继续服用以前的药物治疗，可能达不到理想的降压效果，这时如果患者情绪激动或者过度活动以后，血压可能会出现骤升，进而引起血管破裂，出现脑出血。

做好这3点预防脑出血

预防大于治疗。李青建议，预防脑出血应该做到以下几点，

平时要保持良好的生活饮食习惯，低盐、低脂饮食，避免熬夜、紧张、劳累，避免吸烟、限制饮酒，避免出现暴怒情绪。

高血压患者要控制好血压，坚持定期进行监测。

此外，对于导致脑出血的少见因素，比如凝血功能的异常、血液系统疾病或脑部血管畸形、血管瘤等，也要定期进行检查，避免脑出血发生。

【专家简介】

李青，郑州市第二人民医院神经内科二病区主任，兼任河南省卒中学会医疗质量管理与促进分会委员、河南省卒中学会基层卫生与健康管理分会委员，擅长诊治神经内科各种疾病，如神经脱髓鞘疾病、癫痫、脑炎、周围神经病、肌肉疾病等，尤其是对脑血管疾病的治疗有其独特方法。

（河南省卫生健康委供稿 作者：任鹏 陈燕）

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