疫情一线医护人员如何调整好心理？专家支招

人民网郑州2月13日电 （黄莎）防护服密不透风、长时间戴口罩勒出淤痕……这些疫情一线的医护人员的照片在网络上被刷屏，他们被称为“最美逆行者”。

但是就是这些医护人员，他们奋战在疫情防控的第一线，长时间参与高强度、高应激的工作，得不到充分的休息，很可能发生过劳，情绪、精神和身体都极度疲惫。近日，抗疫一线的医护人员心理情况备受关注。

针对目前一线医护人员面临的心理问题，郑州大学一附院精神医学科李恒芬教授表示，一线医护人员需要从以下几个方面进行自我调整：

一是尽可能的让生活接近原有的习惯，更助于睡眠和饮食；

二是适当的“饶恕”，适当的放松，在这个非常时期，允许工作、生活中的“不完美”；

三是积极求助，当遇到困难、问题时，积极与同伴进行交流，寻求帮助；

四、明白自己的底线，从精神角度来说，主要体现在睡眠和饮食方面，当环境改变时，超过一周以上无法恢复原有的节奏，就要警惕是否超越了底线，及时的求助。

与此同时，西藏天晟泰丰药业联合李恒芬即将推出《医护人员如何应对焦虑与压力》的小视频，希望奋战在一线的你们早日平安归来！