中醫認為，汗是津液所化生,汗的有無、多少是體內陰陽平衡或者失調的表現。正常人在體力活動、進食辛辣、情緒緊張、衣被過厚、氣候炎熱等時候出汗，屬於生理現象。生理之汗具有調節體溫，保持機體陰陽平衡的作用。如《靈樞》說：“天暑衣厚則腠理開，故汗出……”

但如果是當出汗而無汗出，不該出汗時汗出淋淋或者是某一局部出汗，這就屬於病理現象的出汗了。

自汗。沒怎麼活動、無緣無故出汗稱為自汗。多因營衛不和、暑傷氣陰、氣虛陽虛等引起，可見於外感六淫或內傷雜病，前者多為實証，后者多為虛証。現代人的自汗，多是心陰虛，可在醫生指導下服用柏子養心丸。

盜汗。入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病症。其多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等症狀。也有很多小孩因陽氣足，睡著后有輕微的盜汗，屬正常現象。

多汗頭暈。這可能是低血糖的表現，早期低血糖的表現有多汗、顫抖、乏力、頭暈和惡心。此種情況可選擇隨身攜帶糖果，遇到出現症狀的時候趕緊吃顆糖來緩解。

黃汗。有一些人出汗，白色襯衣上會留下黃色的印跡。流黃汗的人往往肝膽濕熱，肝火比較旺，容易發脾氣。因為肝火旺會引起肝功能減退或膽汁瘀積堵塞、膽紅素在血液中濃度增高，當其隨汗液排出體外時，便可出現黃汗。

多汗消瘦。這可能是甲狀腺機能亢進的表現。甲亢會引起體重減輕、心跳加快或心律不齊、怕熱、餓得快、吃得多等。當然，多汗也是它的一個表現，對於這樣的情況就要注意情緒，避免過於激動和亢奮。

手心、腳心出汗。若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。每天餐后按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免進食生冷食物，以七八分飽為好。

保持情緒的穩定也十分重要，中醫常說情志失調傷身。穩定的情緒有助於內分泌系統維持穩定，對於預防盜汗等不適症狀有不錯的效果。

總之，正常范圍內的出汗都無需擔心。但是，當身體出現異常的出汗症狀，一定要及時就醫進行檢查，早發現、早治療，守護身體健康。（來源：河南省衛生健康委員會）

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