大人们说“学中医要从娃娃抓起”，可他们不知道，娃娃们天生就有自己探索中医的能力！

娃娃觉得头痛，鼻子也不透气了。妈妈说：“宝贝，你这是感冒了！”娃娃问：“我不想感冒，那该怎么办呀？”

感冒是一种一年四季都会发生的疾病，在中医看来，很多原因都能导致感冒的发生。

秋冬季节吹了冷风或者夏天过度吹了空调，都会因为感受“风邪”和“寒邪”得上“风寒感冒”。

风热感冒是感受风热之邪所致的表证，比如夏天吹了热风，就可能会得上“风热感冒”。

入暑之后湿气重，吃了太多冷饮或者睡觉踢了被子，容易得上“胃肠型感冒”，中医称为“暑湿感冒”。

除此之外，长时间看电视或者打游戏、熬夜等都会损伤人体的“正气”，也就是抗病力，会得“气虚感冒”。饮食不当出现食积也容易让人感染风寒，患上感冒。

由此可见，一个小小的感冒，名堂还挺多哩，治疗起来当然也要各对各的证，不能一概“清热解毒”！

风寒感冒时，我们会感觉恶寒严重，发热比较轻，头疼，四肢关节酸痛，鼻塞或者鼻子痒打喷嚏，喉咙痒，咳嗽，流清水一样的鼻涕。如果看一下舌头，这时候的舌苔是白色的。

这时我们可以搓热凤池、风门、肺俞和大椎穴，还可以用生姜、葱白、陈皮煮汤喝，用生姜水或者是艾草煮水泡脚。

风热感冒时，我们会感觉发热严重，头胀痛，脸红，咽喉干燥，进食或咽口水的时候会痛，口干想喝水。这时候的舌苔是薄白微黄的，舌边和舌尖会发红。

这时我们可以在大椎穴、肺俞穴上刮痧，用金银花、薄荷、葱白、豆豉煮水喝。

暑湿感冒时，我们会觉得身体热，怕吹风，身体酸困沉重，头昏脑胀就像是用湿毛巾裹住了一样，嘴里发粘，感觉口渴却不想喝水，肚子胀，没胃口，拉肚子。这时候的舌苔是粘腻而微微发黄的。

对付这种感冒，藿香正气水是个不错的选择！

此外，应对气虚感冒，我们要补益自身的正气，提高免疫力。艾灸神阙穴（肚脐）和每天晚上睡前的捏脊对提高机体免疫力很有帮助。如果是食积引起的感冒，首先要消食化积，给感冒这把“火”来个“釜底抽薪”，然后再对证治疗。

小小的感冒治疗中蕴藏着大大的智慧，懂得“对症下药”才是快速痊愈的关键哦！

文中部分小知识来自中医启蒙童书《岐黄爷爷的仁心中医馆 防治感冒篇》，原著：杨宗保、钱林超，中国中医药出版社出版。

（河南省卫生健康委供稿 作者：书小言）

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