大人们说“学中医要从娃娃抓起”，可他们不知道，娃娃们天生就有自己探索中医的能力！

娃娃洗完澡，好奇地摸着自己的肚脐。妈妈说：“宝贝，不能抠小肚脐哦！”娃娃问：“肚脐是干什么的呢？”

肚脐是干什么的呢？几乎每个孩子小时候都问过这个问题。

肚脐确实是我们身体上一个很神奇的存在，当我们还是胎儿住在妈妈肚子里的时候，我们的肚脐上连着脐带，把我们和妈妈的身体联系在一起，让我们能够获得养分而长大。当我们出生之后，脐带被剪断，肚脐就成了一个身体上的“遗迹”。

可别小看了这个“遗迹”，肚脐可以说是我们身体上最薄弱的环节，是距离内脏最近的地方，是各种“邪气”最容易入侵人体的地方之一，同时也是能够帮助我们的身体驱赶疾病的地方。

肚脐本身就是一个穴位。中医学上称它为“神阙穴”，又叫脐中、命蒂、气合、环谷、维会、生门，该穴位最早记录在中医古籍《针灸甲乙经》中。神，尊也、上也、长也，指父母或先天神气；阙，原意为门楼、牌楼。“神阙”意指神气通行的门户。

神阙穴是人体的长寿大穴，有温阳救逆、利水固脱的作用，主治腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱。由于部位的特殊性，神阙穴一般不用针刺，多用艾灸。近年来也有医生把药物制成可以敷贴的药丸，做成脐贴，用来治疗一些虚寒性疾病。年老或体虚者经常艾灸神阙穴能够起到很好的温阳保健作用。

因此，我们每个人都要保护好自己的肚脐，不要因为觉得好奇或者好玩儿用手去抠，以免造成破损和感染；不要穿露脐装，以免风寒湿邪趁虚而入。

在肚脐上做艾灸是一种常用的保健手法，特别是符合节气的艾灸更能达到事半功倍的目的，但是方法虽好，也要用得正确。

小孩子体质稚阴稚阳，易受外界因素的影响，使用艾灸时要特别注意辨清体质。虚寒体质的孩子艾灸可以强壮身体，但如果本身不怕冷、活力充沛的孩子贸然使用艾灸，则有可能使体内热气聚集，生火生热，反而更容易生病。

大人们在使用艾灸时也要注意，保健类的艾灸不宜在晚上进行，否则容易影响睡眠；也不宜在阴雨天进行，以免外界的寒气和湿气趁毛孔开张的机会入侵身体。

艾灸时，“度”的把握也很重要，以局部温暖为度，并不是越热越好，所以千万不要追求“烤肉”的感觉；时间上也要长短得当，一般15～20分钟即可。

文中部分小知识来自中医启蒙童书《爷爷的“烟斗”》，原著：书小言、涂末末，中国中医药出版社出版。

（河南省卫生健康委供稿 作者：书小言）

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