人體是系統工程的杰作，肌肉骨骼系統是人體八大系統之一，共有骨頭206塊，肌肉639條。肌纖維總數約60億條，肌肉重量佔體重的35%~45%。

這個看似“五大三粗”的系統，在人們的印象中，幾乎就是功能單一、結構簡單的代名詞，然而，科學家們掀開“肌肉”的神秘面紗，這套系統除了具備保持人體體位、完成運動的基本功能之外，還在保護重要內臟器官及維持機體內環境穩態等方面發揮著重要作用。

肌肉是人體不可分割的組成部分，也是人體的“全部”，任何人不能沒有肌肉而存活。四肢的運動離不開肌肉，心臟跳動也是肌肉的收縮，血管也要靠平滑肌的收縮運動驅動才能保持血液的連續流動。

首先，肌肉與骨骼不僅位置毗鄰、功能相輔，肌肉與骨骼兩者間在內分泌、旁分泌和機械力學等方面也存在局部相互調節的關系。同時，肌肉也受到全身神經、內分泌、免疫、營養、力學刺激的系統性調節。肌肉也分泌一些因子，參與自身和全身代謝的調節。肌肉還參與糖代謝、脂肪代謝等。比如，一般人習慣使用右手多，右側上肢的肌力會更強壯一些，但外觀上左右兩側是對稱的。

肌肉太多，是肌肉肥大症﹔太少，就是肌少症。兩者對機體的代謝都是不好的。

大多數人可能都見到過癱瘓患者。腦出血或腦梗死如果救治不及時，會留下肢體癱瘓，患者的肢體會有肌肉萎縮現象，原因是沒有主動運動和失去了神經的支配。也就是說，腦子“壞了”的人，“頭腦簡單”了，四肢也不會發達。這是因為，大腦運動神經元的正常功能對肌纖維的存活是必需的。反過來說，外周肌肉的強化鍛煉，可以反饋增強大腦神經的相互聯系和功能。

一般情況下，老年人在70歲以后，腦萎縮進展加快，運動神經元數量顯著減少，顯著影響下肢功能。多運動，讓四肢發達起來，有利於防止大腦細胞的衰老。（來源：河南省衛生健康委員會）

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