近年来，中青年人患便秘的趋势逐年增加，尤其是白领女性。这些人工作压力大，心理过度紧张，并且经常久坐而活动量小，还有一些女性因生产等造成盆腔肌肉损伤而引起了便秘。

中医有哪些治疗便秘的方法？

治便秘中医出新招

便秘是大多数人对排便困难这种身体症状的笼统说法，临床中对便秘的诊断有四点依据，即每周排便少于3次；每次排便都比较困难，持续时间长，大于30分钟；粪便形态异常，干结或者不成形；以上三种症状均具有长期性。

长期便秘还容易引起其他疾病，例如腹胀、腹痛、焦虑、失眠、痤疮、肥胖、痔疮、肛裂，甚至结直肠肿瘤。久病成郁，长期便秘还会累及患者心理健康，引起对排便的恐惧、食欲下降、精神不振等。

临床中，中医治疗便秘的方法有很多，如药物、按摩、针灸、外敷等，河南中医药大学第一附属医院卢一可医生介绍，治疗便秘，还可以试试浮针疗法。

卢一可门诊中曾接诊过一位24岁的患者张女士，因便秘两年多，而且还出现痤疮、口气等不适症状，严重影响到社交。患者自行服用通便灵等药物后，症状可以缓解几天，但只要一停药还是会便秘，这让她甚是苦恼。在朋友介绍下，患者找到了卢一可。检查中，卢一可发现她右侧腹外斜肌和腹直肌多处肌肉紧张，选取浮针扫散对其治疗10分钟后，患者连连排气后紧急如厕一次，并直呼从来没有这么爽快。经过3次治疗，患者腹部肌肉明显松弛，大便恢复至一天一次，痤疮、口气等症状也明显好转。

浮针治疗便秘科学可行

卢一可介绍，临床发现，便秘患者的腹斜肌、腹直肌等肌肉都是处于紧张状态的，而肠道平滑肌长时间处于缺血缺氧状态（患肌）导致肠蠕动功能失常，肠道内的推进速度下降，而大肠具有吸收粪便中水分的作用，因为进行速度慢，滞留时间长，水分被更多地吸收，继而发生大便干结、排便困难的情况。

“简单地说，造成便秘与腰腹部的肌肉功能息息相关，而浮针疗法最善于解决肌肉的紧张、失衡状态，这就直接解决了造成便秘的肌肉问题。肌肉一旦松弛，肠道的蠕动和功能随之恢复，便秘可迎刃而解。”卢一可解释道。

便秘患者日常该如何预防调护呢？卢一可表示，首先应注意饮食调理，均衡饮食、粗细搭配为主；避免过食辛辣厚味或饮酒无度，勿过食寒凉生冷，多吃粗粮果蔬，多饮水；避免久坐，宜多活动，以增加胃肠蠕动；养成定时排便的习惯；避免过度精神刺激，保持心情舒畅。其次，不可滥用泻药，使用不当反而会加重便秘。再者，可以经常摩腹，揉按天枢、支沟、足三里等穴以疏调肠道、理气通滞。最后，如有不适请及时到医院由专业医师诊治，以免贻误病情。（来源：河南省卫生健康委员会）

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