痱子是夏季儿童最常见的皮肤问题之一，虽然多数情况下并不严重，但若护理不当，也可能引发感染。

一、什么是痱子？为什么儿童容易长痱子？

痱子，又称热疹、汗疹，是由于外界环境温度高、湿度大导致出汗过多，汗液不易蒸发，汗腺导管堵塞，汗液外溢刺激周围组织而引起的炎症反应。简单来说，就是出汗通道被“堵住”了，汗液排不出去，在皮肤里“憋”出了疹子。

儿童之所以成为痱子的“重点目标”，主要在于其新陈代谢旺盛，活动量大，出汗比成人更多，而且，儿童皮肤娇嫩，汗腺功能尚未发育完全，排汗能力相对较弱。

痱子通常分为三种常见类型：

白痱（晶形粟粒疹）：表现为针头大小的透明小水疱，水疱周围没有红晕，一般没有痛痒感，1～2天可自行吸收消退，多见于新生儿。

红痱（红色粟粒疹）：最为常见，表现为红色小丘疹，周围有红晕，密集成片，伴有明显瘙痒、灼热或刺痛感，好发于头皮、额头、颈部、前胸和背部。

脓痱：由红痱发展而来，顶端出现小脓疱，多见于皮肤褶皱处，炎症较重，破溃后可能造成感染，需及时就医处理。

二、预防痱子，牢记“凉爽、干爽、透气”六字诀

预防痱子，核心在于减少出汗、保持皮肤干爽、避免汗管堵塞。家长可从以下几个方面入手：

1.保持环境凉爽通风

夏季应保持室内通风凉爽，天气炎热时提倡使用空调，室温控制在26摄氏度左右对孩子来说是比较适宜的环境。需要注意的是，空调或风扇不要对着孩子直吹，以免着凉。每天还应开窗通风至少2次，每次30分钟以上，保持空气流通。

2.合理穿衣，宜少不宜多

很多家长自己穿短袖，却给孩子穿长袖外套，这反而容易捂出痱子。孩子新陈代谢快，并没有想象中那么怕冷。建议参考爸爸穿衣的厚薄，为孩子选择宽松、透气、吸汗的纯棉衣物，及时更换汗湿的衣物。判断孩子穿得是否合适，可以摸一摸后颈和背部——温热无汗为宜。

3.勤洗澡，保持皮肤清洁干爽

孩子大汗淋漓后应适当休息，及时用温水洗澡，保持皮肤清洁干燥。每天可洗1～2次澡，水温以36~37℃为宜，不要用肥皂等刺激性强的清洁产品。洗澡时重点清洗颈部、腋窝、腹股沟等皮肤褶皱处，洗后用柔软毛巾轻轻拍干，不要用力擦揉。出汗后应及时用温毛巾擦干汗水，尤其是吃奶、哭闹之后。

三、孩子已经长了痱子，怎么办？

如果孩子已经长了痱子，家长不必过度紧张。一般情况下，只要环境凉爽，痱子可自行消退。护理上需注意以下几点：

1.轻度痱子：保持凉爽干燥

将孩子转移到凉爽通风的环境中，用36~37℃的温水轻柔洗澡。洗后擦干，可在易出汗部位涂抹炉甘石洗剂，有助于止痒收敛。

2.避免不当用药

不建议在已长痱子的部位扑痱子粉，因为粉末与汗液混合易结块，反而堵塞毛孔加重痱子；粉末飞扬可能被婴幼儿吸入诱发呼吸道问题；如果其中含滑石粉需警惕石棉污染风险，同时避免涂抹油腻的膏霜，同样会影响汗液蒸发。

3.防止搔抓继发感染

痱子瘙痒时，孩子容易忍不住搔抓。家长应勤给孩子剪指甲，叮嘱孩子不要过度搔抓皮肤。如果皮肤被抓破，可能继发感染，甚至形成“痱毒”（化脓性疖肿）。

4.出现以下情况需及时就医

痱子区域出现脓疱、破溃、红肿明显加重；

孩子伴有发热（腋温超过37.5℃，或肛温超过38.0℃）；或出现精神萎靡、拒食等情况时需及时就医；

规范护理后痱子仍不消退，或持续加重。

四、特别提醒：痱子与湿疹如何区分？

痱子和湿疹是夏季家长最容易混淆的两种皮肤问题。简单来说：痱子是因为热和出汗引起的，而湿疹是一种皮肤的一种过敏反应，全年都可能发作。痱子多在夏季高温高湿时出现，表现为密集的丘疹或水疱；湿疹则皮疹形态多样，可有渗出、结痂，瘙痒剧烈且容易反复发作。如果拿不准，建议及时就医，由专业医生诊断。（来源：河南省健康中原服务保障中心 作者：杨华）