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养生小常识:早晨一杯水 九个妙方教你逼出体内毒素

2015年05月15日08:58    来源:秀美网    手机看新闻
原标题:早晨一杯水 九个妙方教你逼出体内毒素

  原标题:九个妙方教你逼出体内毒素

  暴食排毒从早上第一杯开始

  前一天晚上暴食了?即使做了半小时的运动还是不够。早上起来用奇异果、chia种子以及黄瓜、西芹打成新鲜果蔬汁,丰富的纤维素能够加快肠胃蠕动。

  早餐要排毒

  选择新鲜的水果,切成碎片、加入葡萄干、燕麦片、酸奶后制成新鲜的燕麦粥,让自己的早餐既能营养丰富,保持能量充沛,燕麦片、酸奶等食物都属于能够激发新陈代谢的食物。

  

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(责编:杨晓娜、尚明桢)


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