口腔健康，全身健康，不知道你有沒有發現越來越多的兒童患有口腔疾病，據調查，我國約70%的5歲兒童患有齲齒，也就是我們常說的蛀牙，一旦發生蛀牙，會讓我們的牙齒發黑，影響美觀、發音，影響恆牙的萌出，會伴隨疼痛，口腔異味。

如何讓孩子有一口潔白、堅固、健康的牙齒呢？首先我們選用軟毛小牙刷，建議使用含氟牙膏。三歲以內取用如大米粒大小，三歲以上取用如小豌豆大小。

如何正確地刷牙？

我們推薦圓弧刷牙法。

刷前牙：我們將牙刷刷頭放於牙內側面輕微壓力自下而上往返顫動。

刷后牙外側面：在上下牙咬合的情況下，將刷毛放在最后的牙面上，然后在上下牙面上畫圓圈，從上牙轉到下牙，轉5圈，逐漸前移。

牙內側面：輕微壓力顫動，短距往返5次，逐漸前移。

咬合面：作前后短距離來回刷10次。

研究証明，刷牙只能去除70%的牙菌斑，剩余30%牙菌斑狡猾地藏於牙齒鄰間隙，需要使用牙線才能清除，建議給孩子選用水果味卡通造型的兒童牙線棒，能讓孩子更好地接受牙線棒。

那如何正確地使用牙線棒呢？

水平拉鋸式的進入牙齒鄰間隙，先緊貼一側的牙齒頸部上下提拉，然后再緊貼另一側的牙齒頸部上下提拉，反復三到五次，拉鋸式的取出，整個過程動作輕柔。

最后教大家一個護齒小口訣：

小小牙齒作用大，

吃飯說話都用它，

吃過食物漱漱口，

早晚記得把牙刷，

天天用牙要愛護，

少生病來健康佳。

（來源：河南省健康中原服務保障中心 來源：黑麗莎 ）

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