怎麼開空調不傷孩子？ 晚上調高1℃~2℃

　　伏天非常悶熱，孩子經常滿頭大汗。不少家長存在兩難：開空調怕吹著凍著，不開又擔心起痱子。怎麼開空調不會傷著孩子呢？這裡給家長們一些建議。

　　剛回家別立刻開。孩子從炎熱的室外回家，雖然很熱，但別著急立刻開空調。正確做法是：先坐下緩一緩，等身上的汗下去或擦干汗水休息一會兒后，再開空調。而且，空調風速最好調至最低，讓室內溫度慢慢降低。

　　間接吹空調。這個方法很簡單，也是最安全的。就是在一個房間開空調，在另一個房間玩耍或睡覺，把兩個房間門打開，讓冷氣蔓延互通。同時，空調溫度不能過低，26℃~28℃最合適。

　　護好三處。開空調時，注意孩子腹部、雙腳及關節處的保暖，尤其睡覺時，最好蓋著點肚子。另外，開空調時別讓孩子光著腳在地上跑。

　　晚上調高1℃~2℃。睡覺時，空調溫度要提高1℃~2℃，因為睡眠時間長了，體內陽氣內收，溫度過低會導致不適。

　　起床后微微出點汗。如果是整夜開著空調睡覺，早晨起床后，要讓孩子微微出點汗，把前一晚的寒氣排出來，比如可以在陽台或戶外做做操、跳跳繩等。